jueves, 18 de enero de 2007

Cómo protegerse del sol






Los niños, por las características propias del grosor de su piel y la menor capacidad para eliminar el calor por medio del sudor, son especialmente vulnerables a padecer severas alteraciones secundarias producto de la sobreexposición a los rayos solares.









Uno de los problemas más comunes a los que se ven expuestos los niños durante la temporada vacacional, son las insolaciones. La exposición exagerada o sin protección al sol puede desencadenar un cuadro de insolación, caracterizado por la presencia de cansancio, debilidad, vértigos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, ligera elevación de la temperatura corporal y en los casos graves, convulsiones y pérdida de conciencia.



Por este motivo, es muy importante considerar los cuidados que son necesarios para prevenir cuadros de insolación, tanto en la casa como en el jardín Infantil:









  • No lleve a niños menores de seis meses a la playa, ni los exponga directamente al sol, dado que no pueden recibir bloqueador solar por la inmadurez de la piel. Si asiste de igual forma con ellos, utilice sombreros anchos, poleras de manga larga y ropa de colores claros. De esta manera, evitará la exposición directa a los rayos solares.



  • Evite exponer a los niños al sol, entre las 11:00 y 15:30 horas, ya que es el horario más peligroso por la posición absolutamente vertical de los rayos solares. Hidrate su piel permanentemente durante el tiempo que estén jugando al aire libre, ya que los niños tienden a realizar mucha actividad física en el exterior, durante el verano.



  • Aplique bloqueador solar a los niños mayores de 6 meses, con factor 30 o superior, y realice aplicaciones cuatro veces al día y al menos 30 minutos antes del primer contacto con el sol. En el caso de piscinas y playas, los bloqueadores solares, además deben ser resistentes al agua para que no pierdan su efecto.



  • Propoircióneles mucho liquido para beber, es fundamental para reponer las pérdidas exageradas de éste, debido al sol, la humedad y el ejercicio.












Equipo de salud familiar y comunitaria.




Facultad de enfermería




Universidad Andrés Bello

1 comentario:

Anónimo dijo...

I do accept as true with all of the ideas you have presented in your post.
They are very convincing and can certainly work. Still, the posts are too short
for starters. May just you please extend them a bit from next time?
Thanks for the post.
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